Dica 1 para emagrecer

Emagrecer e manter-se magra duma forma natural é o desejo de quem tem alguns quilos a mais. Para alguns essa não é uma tarefa fácil e lutam todos os dias entre o desejo de comer e a vontade de permanecer elegantes e saudáveis. 

Certamente já ouviu várias vezes que a água é um bem essencial à vida e vai ouvir uma vez mais, porque é uma verdade incontornável. Beber um litro e meio de água todos os dias é imprescindível. O nosso corpo é constituído por 80% de água e a sua renovação é essencial para eliminar toxinas. Além disso, é frequente existir retenção de líquidos que leva a uma sensação de inchaço e ao aumento de peso. Essa retenção de líquidos pode ser combatida de forma natural ingerindo mais líquidos como um chá específico ou mais água, preferencialmente.

Mantendo o hábito de beber um litro e meio de água por dia, sem excepção, vai obter uma perda de peso lenta mas gradual, desde que mantenha um consumo de calorias estável. Além disso, ainda obtém outros benefícios visíveis como uma pele mais hidratada e luminosa, um intestino que funciona melhor - o que contribui também para a perda de peso -, um corpo duma forma geral mais saudável.

Pode controlar facilmente a quantidade de água que ingere todos os dias tendo uma garrafa de um litro e meio cheia pela manhã, que deverá estar vazia à noite. Pode encher a partir de um garrafão de cinco litros, se quiser diminuir a sua pegada ecológica, e levar consigo para o trabalho. Sempre que tiver um minuto beba, não espere por sentir sede porque nessa altura já estará a ficar desidratada. Bebendo pequenas porções ao longo do dia só vai notar que bebeu a água toda ao fim do dia.

Vai agradecer a sua paciência de beber água quando vir na sua balança o peso a diminuir, notar ao espelho a sua pele mais luminosa e vir como a roupa lhe assenta melhor!
Sinta-se bem!